۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

یکی از مهم‌ترین اضطراب‌ها در کودکان که معمولا ازسوی اغلب والدین مورد توجه قرار نمی‌گیرد و به آن اهمیت داده نمی‌شود، "اضطراب جابجایی منزل" است.

کودکان - اضطراب - اسباب‌کشی

همشهری‌آنلاین – پروانه بندپی: یکی از مهم‌ترین مسائل روانی در دوران کودکی، اختلال اضطراب است که به گفته روانشناسان حتی کودکان زیر ۳ سال هم آن را تجربه می‌کنند و این تجربه، تنها خاص بزرگسالان نیست.

یکی از مهم‌ترین اضطراب‌ها در کودکان که معمولا کمتر ازسوی والدین مورد توجه قرار می‌گیرد، "اضطراب جابجایی منزل" است. کودک از تغییر منزل و رفتن به محله و خانه و اتاق جدید وحشت دارد، نمی‌تواند و نمی‌خواهد آن را بپذیرد، بعد از اسباب‌کشی مدام دلش برای خانه قبلی تنگ می‌شود، بهانه‌گیر و گاه پرخاشگر می‌شود، ممکن است تغذیه و خوابش به هم بریزد و گاه دچار علائم شدیدتر مثل کابوس‌های شبانه، شب‌ادراری، ناخن‌جویدن و … می‌شود.

خیلی از والدین به دلیل ناآگاهی از مسائل روانی مربوط به کودکان، اضطراب کودک و منشأ آن را نمی‌شناسند و نمی‌دانند که نسبت به اضطراب‌های کودک خود چگونه واکنش نشان دهند تا کمتر شود یا از بین برود.

روانشناسان می‌گویند اضطراب تا زمانی که فعالیت و عملکرد روزانه کودکان را مختل نکرده، برای رشد آنها ضرورت دارد اما درصورت ایجاد اختلال در عملکرد روزانه آنها جای نگرانی دارد و برای رفع آن باید از یک روانشناس کودک کمک گرفت.

بیشتر بخوانید؛

  • ۹ علامت مهم اضطراب در کودکان | چه چیزهایی بچه‌ها را مضطرب می‌کند؟ ؛ از اسباب‌کشی تا طلاق والدین | واکنش کودکان در برابر اضطراب چگونه است؟

انواع اضطراب‌ در کودکان/ کودک نمی‌داند در درونش چه اتفاقی دارد می‌افتد

طهورا جَربان، روانشناس در گفتگو با همشهری‌آنلاین به انواع اضطراب در کودکان اشاره می‌کند و می‌گوید: از اختلال‌های اضطرابی در کودکان می‌توان به اختلال اضطراب فراگیر، اختلال اضطراب جدایی، اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال هراس یا وحشت، و فوبیاهای خاص اشاره کرد.

این روانشناس درباره "اضطراب جابجایی منزل" در کودکان توضیح می‌دهد: هرچقدر سن کودکان بیشتر باشد، اضطراب بیشتری را در این زمینه تجربه می‌کنند. چون دوستان خود را از دست می‌دهند، می‌فهمند که شرایط جدید برایشان ناآشناست، ممکن است تا مدتی از اسباب‌بازی‌های خود دور بمانند، ممکن است والدین تا مدتی مثل قبل شاید برایشان وقت نداشته باشند. کودکان زیر ۵ سال راحت‌تر با موضوع اسباب‌کشی برخورد می‌کنند. چون امنیت کودک در این سن خیلی وابسته به والدین است و می‌توان با چند راهکار، مساله اسباب‌کشی را مدیریت کرد و اضراب آنها را به پایین‌ترین حد ممکن رساند.

۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

جربان به این موضوع مهم اشاره می‌کند که اضطراب همان طور که در بزرگسالان نشانه‌هایی دارد، در کودکان خردسال هم علائمی دارد. تنها تفاوتش این است که بزرگسالان از آنچه که در درون‌شان اتاق می‌افتد، بنا بر تجاربی که دارند، آگاه‌ترند و درک بیشتری از هیجانات و احساسات خود دارند. ولی کودکان خردسال با توجه به تجربه‌های کمی که دارند، نمی‌دانند که در درون‌شان چه اتفاقی دارد می‌افتد و درک کمتری نسبت به هیجانات و احساسات خود دارند.

علائم اضطراب جابجایی منزل در کودکان/ همه علائم در یک کودک دیده نمی‌شود

این روانشناس درباره علائم اضطراب در کودکان این طور توضیح می‌دهد: علائم اضطراب در کودکان یک سری رفتارهای تکرارشونده است. مثل جویدن ناخن، کندن موها، بدخوابی، تپش قلب، سردرد، التهابات پوستی مثل کهیر، انقباض‌های عضلانی مثل لرزش دست‌ها، کم شدن اشتها، دل‌درد، دل‌پیچه و دیگر مشکلات گوارشی. نشانه‌های درونی اضطراب هم عبارتند از: کابوس دیدن و پریدن از خواب، وحشت از دیدار با افراد جدید، نگرانی از سلامت والدین یا خواهر و برادرشان یا خودشان، بی‌حوصلگی، شب‌ادراری، تحریک‌پذیری زیاد، زیاد به فکر فرو رفتن و گوشه‌گیری.

۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

این روانشناس ادامه می‌دهد: کودکان همچنین از لحاظ عاطفی بسیار حساس و شکننده می‌شوند و خیلی به والدین وابسته‌اند و اصطلاحا به آنها چسبندگی دارند، وقتی نقاشی می‌کشند مداد را با قدرت زیاد و فشار روی کاغذ حرکت می‌دهند، بیشتر از رنگ‌های تیره برای نقاشی استفاده می‌کنند، شکل‌ها را در هم فشرده می کشند که گاهی می‌تواند نشانه افسردگی کودک هم باشد، نظر دوستان‌شان خیلی برایشان مهم است و دوست دارند توجه و رضایت آنها را جلب کنند.

جربان بر این نکته تاکید می‌کند که البته همه این علائم با هم در یک کودک دیده نمی‌شوند. مثلا یک کودک ممکن است فقط دو نشانه از این نشانه‌ها را داشته باشد و دچار اضطراب باشد. هر اضطراب هم علائم خاص خود را دارد. ولی اگر کودک بیشتر از چند نشانه را دارد و عملکرد روزانه او – مثل یادگیری – مختل شده، لازم است که والدین، او را پیش یک روانشناس کودک ببرند.

چه کنیم تا اضراب کودک‌مان رفع شود؟/ چه زمانی از روانشناس کمک بگیریم؟

این روانشناس درباره راهکارهای رفع اضطراب جابجایی منزل در کودکان توضیح می‌دهد: از جمله کارهایی که والدین در این موقعیت می‌توانند برای کودک انجام دهند، این است که اولا با دیدگاه مثبت به اسباب‌کشی نگاه کنند و با جملات مناسبی این احساس را به کودک منتقل کنند. مثلا "ببین این خونه چقدر قشنگه"، "نزدیک خونه یه پارکه که می‌تونیم با هم بریم اونجا بازی کنیم"، "محله‌ی جدیدمون چقدر خوب و قشنگه" و … .

جربان ادامه می‌دهد: والدین همچنین باید اجازه بدهند که کودک‌شان احساس خود را به طور کامل بروز دهد، خودشان هم ابراز احساس کنند و چون سرشان به خاطر اسباب‌کشی شلوغ است، طوری رفتار نکنند که این احساس را به کودک دهند که فراموش شده است. همچنین قبل از اسباب‌کشی بهتر است در مورد کارهای مربوط به کودک، از خودش کمک بگیرند. مثلا در جمع کردن اسباب‌بازی‌ها و لباس‌ها. موقع جمع کردن اسباب‌بازی‌ها کودک باید ببیند که اسباب‌بازی‌هایش ‌کجا هستند و کجا قرار داده می‌شوند. چون ممکن است بعدا این استرس به او دست بدهد که اسباب‌بازی‌هایش ناپدید شده‌اند.

۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

او در توضیح بیشتر می‌گوید: بعد از استقرار در خانه جدید هم باید اسباب‌بازی‌هایش را به او بدهند، برای اتاق جدیدش هیجان نشان دهند و بگویند چقدر قشنگ است، برای دکوراسیون اتاق کودک از خود او کمک بگیرند تا هم احساس استقلال کند و هم از اتاق جدیدش خوشش بیاید.

این روانشناس تاکید می‌کند که بعد از مستقر شدن در خانه جدید، حواس والدین باید به غذا و خواب کودک باشد و اگر خودشان نمی‌توانند، از یکی از بستگان که کودک با او ارتباط خوبی دارد، کمک بگیرند تا زمان مرتب شدن خانه جدید، در کنار کودک باشد. بعد از مرتب‌شدن خانه هم کودک را هر از گاهی به محله‌های اطراف خانه ببرند و برایش خاطره‌سازی‌های مثبت انجام دهند. درضمن، قولی به کودک ندهند که نتوانند به آن عمل کنند. چون در این صورت احساس منفی به کودک منتقل می‌شود و اضطرابش بیشتر می‌شود.

۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

جربان ادامه می‌دهد: اگر کودک در محله قبلی دوستانی داشته که می‌خواهد با آنها ارتباط داشته باشد، یا دلش برای محله قبلی تنگ می‌شود، او را محدود نکنند و این امکان را برایش فراهم کنند که چند بار برود به محله قبلی سر بزند و در عین حال با افراد جدید هم ارتباط بگیرد. این می‌تواند خیلی کمک‌کننده باشد.

به گفته این روانشناس، اگر اضطراب کودک در حدی باشد که فعالیت‌های روزانه اورا مختل کند و روی توجه، یادگیری، ‌تمرکز و ارتباطات‌شان اثر بگذارد و علائم به حدی باشد که والدین هم دچار ناراحتی شوند، لازم است که به یک روانشناس کودک مراجعه کنند و از او کمک بگیرند.

۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

بیشتر بخوانید؛

  • اگر هم‌کلاسیِ کودک‌تان برایش قلدری می‌کند، حتما به این توصیه عمل کنید | چه زمانی باید کودک را پیش روانشناس ببریم؟

کد خبر 814969 منبع: همشهری آنلاین

  • ماجرای عجیب سرنگ به‌جای قیچی و سشوار | در آرایشگاه های شهر چه می گذرد؟!

  • ببینید | دختر بچه اصفهانی این‌گونه جان پدرش را نجات داد

  • این بیماری ۸ درصد زنان را مبتلا می‌کند؛ دو عارضه مهم این بیماری زنانه

  • وعده معاون دادستان کل کشور برای حمایت از اورژانس

  • ایران آماده اعزام فوری کادر درمان به غزه است

  • ۲۱ نشانه اضطراب در کودکان قبل و بعد از اسباب‌کشی | کودک‌تان اضطراب جابجایی منزل دارد به این توصیه‌ها توجه کنید

  • ماجرای راه اندازی فروشگاه بزرگ در سه راه افسریه چیست؟

  • ایران ۲ هفته‌ با ساخت سلاح هسته‌ای فاصله دارد | ادعای عجیب و ایران هراسانه نشریه تایم

  • چرا این گرگ درنده را در میان مردم رها کرده‌اید؟

  • سامانه پرقدرت بارشی تمام کشور را در برمی‌گیرد ؛ ایران سیراب می‌شود؟ | برف به تهران هم می‌رسد

  • زمان اعزام نخستین فضانورد ایرانی به فضا اعلام شد

  • گرم‌ترین روز تهران در ۵۰ سال اخیر! | ورود سامانه بارشی پرقدرت به ایران ؛ این سامانه کجا را در بر می‌گیرد | در این استان‌ها برف می‌بارد + ویدئو

  • عامل اخلال در نظام اقتصادی با تخلف ۸ هزار میلیاردی دستگیر شد

  • سامانه پرقدرت بارشی تمام کشور را در برمی‌گیرد ؛ ایران سیراب می‌شود؟ | برف به تهران هم می‌رسد

  • ماجرای راه اندازی فروشگاه بزرگ در سه راه افسریه چیست؟

  • حرکت تکراری مورینیو با سردار آزمون در رم!

  • امام فرمودند: اگر من بودم با ورود اولین ناو آمریکایی، آن را هدف قرار می‌دادم | هر کشتی که به مقصد اسرائیل بارگیری شود هدف مشروعی برای مقاومت است

  • چرا فوتبال ایران به من پیشنهاد نمی دهد؟ | عرب ها من را بیشتر دوست دارند

  • چرا این گرگ درنده را در میان مردم رها کرده‌اید؟

  • ۷ غذایی که از تنبلی در زمستان جلوگیری می‌کند

  • غایب بزرگ پرسپولیس در دربی | ستاره سرخ ها از لیست بازی با استقلال خارج شد

  • رونمایی از مدافع جدا شده پرسپولیس (عکس)

  • تنها داور ایرانی مجاز به قضاوت در دربی با VAR | فیفا اجازه استفاده از VAR را در دربی می‌دهد؟

  • اگر کودکمان حرف نزد… ؛ آشنایی با اختلالات گفتاری در کودکان | اختلالات گفتاری در کدام مناطق بیشتر است؟

  • کم‌خوابی، اضطراب و استرس می تواند شما را به یک بیماری جدی مبتلا کند

  • دلیل کابوس‌های شبانه | چه زمانی باید آنها را جدی گرفت؟

  • متخصصانِ غیر روانپزشک هم می‌توانند داروهای اعصاب و روان تجویز کنند؟

  • اگر اضطراب شدید دارید، این ۳ توصیه را پشت گوش نیندازید | از کجا بفهمیم تراپی‌لازم هستیم؟ | خیلی‌ها فکر می‌کنند اضطراب خودش خوب می‌شود

دیدگاهتان را بنویسید